سه چیزی که در مورد شادی می خواستید بدانید اما جرأت پرسیدنش را نداشتید

لذت بردن

لذت  یکی از سه جزء شادی است. هر کاری که مورد علاقه ما باشد می توان از انجام آن لذت برد. اینکه در حین انجام آن کار احساس شادی به ما دست دهد و از انجام آن رضایت داشته باشیم لذت را می‌توان تجربه کرد. لذت را از طرق مختلفی می توان به دست آورد. از جمله فعالیت هایی مثل: غذا خوردن، گوش دادن به موسیقی یا بازی کردن، آشپزی، نوشتن و یا حتی کاشتن گل و یا هر کاری که به انجام آن علاقمند باشیم. لذت ارتباط نزدیکی با ارزش، میل، انگیزه و عمل درست دارد.

روابط

یکی دیگر از عواملی که سبب شادی می شود داشتن ارتباط با دیگران است. بعضی افراد سریع جذب دیگران می شوند و می توانند با دیگران به راحتی ارتباط برقرار کنند و دایره دوستان و اطرافیانشان بزرگ است و برای همین می توانند شادی بیشتری را تجربه کنند. اما برخی نمی توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند در نتیجه تنها می مانند و ممکن است این تنهایی برای آنها آزار دهنده باشد. پس برای اینکه بتوان شادی بیشتری را در خود تجربه کنیم یکی از راههای آن این است که با دیگران ارتباط برقرار کنیم.

معنا

معنا یعنی داشتن هدف و جهت در زندگی است. اگر هدفی را در زندگی برای خود تعیین کنیم و به دنبال آن باشیم و آن هدف از جمله موارد مورد علاقه ما باشد تلاش برای رسیدن به آن در ما شادی ایجاد می کند هر قدمی که به سوی آن هدف و خواسته بر می داریم و به آن نزدیکتر می شویم، سبب ایجاد شادی در ما می شود. پس برای داشتن شادی بیشتر باید هدفی را برای خود تعیین کنیم تا بتوانیم در این راه موفقیت بیشتری را بدست آوریم.